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美肌の基本!一生使える洗顔テクニック

女性であれば多かれ少なかれ肌トラブルに悩まされたことがあるのではないでしょうか。そんな時に頼りたくなるのがスキンケア用品ですが、実はお金をかけなくても肌トラブルを改善してくれる方法があるのです!それが洗顔方法です。私自身20代から20年以上乾燥肌と敏感肌に悩んできましたが、40代に入り洗顔方法を見直して、乾燥がかなり軽くなってくれました。
夜の洗顔方法が特に大事でポイントは『しっかり落とす』です。しっかりといってもゴシゴシ落とすわけではなく、優しい力加減で丁寧に汚れを落とすことです。クレンジング剤や洗顔料はどんなものを使ってもOKですが、洗い方と流し方に気をつけましょう。
洗う時には両手の指の平で20g(測ってみるとびっくりするくらい軽い力です)くらい軽い力で優しく丁寧に洗います。クレンジング剤や洗顔料にはもともと汚れを落とす成分が十分入っていますので、ゴシゴシ洗う必要はありません。
むしろゴシゴシ洗うことで肌の表面を自分で傷つけてしまい、その結果乾燥肌やオイリー肌、敏感肌を作ってしまっているのです。そして大事なのが実はすすぐ時なんです!熱いお湯のシャワーはNG。ぬるま湯よりも冷たい「ぬるま水」を手ですくってパシャパシャと丁寧に洗い流しましょう。これだけです。洗う時の力加減と流す時の温度だけを注意すればよいので、今日からすぐにでも試してみてください。早ければ1週間で肌の違いを感じますよ。

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